Dance

Dance classes

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Full Body
Get Fitter
Get Leaner
Low Impact
Move Better

Class is for all levels
90 minutes
580 calories burned (estimate)

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Exercises in this class

Calentamiento dinámico para articulaciones y movilidad.
Secuencias de pasos básicos y progresiones técnicas.
Trabajo cardiovascular a través de coreografías guiadas.
Activación de core y postura para control corporal.
Ejercicios de fuerza ligera mediante movimientos rítmicos.
Bloque de expresión libre para liberar tensión y energía.
Enfriamiento con estiramientos y respiración consciente.

Conecta con el ritmo y libera tu energía

Iniciamos con movimientos fluidos y un calentamiento progresivo que prepara tu cuerpo para moverte con mayor amplitud y control. Esta primera fase mejora tu movilidad, activa tus músculos y eleva tu energía mientras conectas con la música y el ritmo que guiarán toda la sesión.

Comenzar

Domina la técnica y potencia tu resistencia

En esta etapa desarrollamos secuencias coreografiadas que fortalecen tu postura, tu coordinación y tu resistencia cardiovascular. Los movimientos combinan elementos de danza y fitness, trabajando tu cuerpo de forma integral mientras disfrutas de una experiencia dinámica, expresiva y altamente estimulante.

Membresías

Alcanza todas tus metas

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