Conditioning

Conditioning classes

Start today

Core
Full Body
Get Fitter
Get Stronger
Low Impact
Move Better

Class is for intermediate
60 minutes
450 calories burned (estimate)

Vivamus ac quam in sapien tincidunt gravida ut in orci. Suspendisse et mauris ut massa auctor bibendum. In gravida nisl ut lorem eleifend auctor vitae blandit metus.

Únete

Exercises in this class

Activación y movilidad articular guiada.
Protocolos de intervalos de alta y media intensidad (HIIT/MIIT).
Series cardiovasculares dinámicas.
Movimientos funcionales con cargas ligeras.
Trabajo de coordinación, agilidad y desplazamiento.
Rutinas metabólicas enfocadas en potencia y resistencia.
Enfriamiento con respiración y estiramiento activo.

Optimiza tu resistencia con trabajo cardiovascular inteligente

En esta primera fase, nos enfocamos en movimientos dinámicos que activan tu sistema cardiovascular y preparan tu energía para el entrenamiento principal. A través de intervalos guiados y secuencias progresivas, mejoras tu capacidad aeróbica, tu ritmo y tu adaptación a diferentes intensidades mientras desarrollas una base sólida para el rendimiento.

Comenzar

Construye potencia y agilidad con movimientos funcionales

Aquí integramos ejercicios diseñados para mejorar tu fuerza ligera, tu estabilidad, tu coordinación y tu velocidad. Combinamos movimientos funcionales, cambios de ritmo y dinámicas de potencia que fortalecen tu cuerpo de forma completa. Este bloque impulsa tu ritmo metabólico, tu agilidad y tu capacidad de respuesta física.

Membresías

Alcanza todas tus metas

More programs

Vivamus ac quam in sapien tincidunt gravida ut in orci. Suspendisse et mauris ut massa auctor bibendum. In gravida nisl ut lorem eleifend auctor vitae blandit metus.