Barre

Barre classes

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Get Leaner
Low Impact
Move Better

Class is for intermediate
60 minutes
340 calories burned (estimate)

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Exercises in this class

Activación y calentamiento postural.
Trabajo de barra inspirado en ballet.
Ejercicios de control y equilibrio.
Series de fuerza en tren inferior (pliés, relevés, extensiones).
Tonificación de brazos y core con movimientos precisos.
Secuencias de resistencia muscular de bajo impacto.
Estiramientos guiados para mejorar flexibilidad y movilidad.

Fortalece desde la base con control y precisión

En esta fase trabajarás la alineación, la postura y la activación del core. A través de movimientos controlados y técnicas inspiradas en el ballet, desarrollarás estabilidad, elegancia y fuerza funcional. La guía precisa del instructor te permitirá conectar cada movimiento con tu respiración para construir una base sólida y consciente.

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Esculpe tu cuerpo con trabajo muscular de bajo impacto

Aquí se intensifica el entrenamiento con secuencias que fortalecen piernas, glúteos, abdomen y brazos sin impacto articular. Los movimientos son pequeños, repetitivos y profundamente efectivos, diseñados para tonificar y alargar tus músculos. Finalizamos con estiramientos restaurativos que equilibran tu energía y mejoran tu movilidad general.

Membresías

Alcanza todas tus metas

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