Aqua

Aqua classes

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Full Body
Get Fitter
Get Leaner
Low Impact
More Definition
Move Better

Class is for all levels
60 minutes
335 calories burned (estimate)

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Exercises in this class

Adaptación y respiración consciente en agua.
Ejercicios de movilidad y calentamiento articular acuático.
Trabajo de fuerza con resistencia natural del agua.
Series cardiovasculares de bajo impacto.
Tonificación de tren superior e inferior.
Ejercicios de estabilidad y core con flotadores o apoyo acuático.
Rutina final de estiramientos y relajación dentro del agua.

Entrena con suavidad, fluidez y soporte natural

El agua permite movimientos amplios y seguros, reduciendo el impacto y favoreciendo la movilidad articular. En esta primera fase trabajamos la adaptación, la respiración y la activación muscular con ejercicios fluidos que preparan tu cuerpo mientras relajas tensión y encuentras estabilidad en un entorno libre de estrés.

Comenzar

Fortalece tu cuerpo con resistencia acuática inteligente

Aprovechando la resistencia natural del agua, esta sección potencia la fuerza, la resistencia y la tonificación general. Los movimientos son controlados y altamente efectivos, activando músculos profundos sin sobrecargar tus articulaciones. Cerramos con estiramientos en el agua que restauran tu equilibrio, relajan tu mente y revitalizan tu energía.

Membresías

Alcanza todas tus metas

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